2009年11月1日星期日

我真的"瘦身"了....

呢件"S晒屎"既衫, 曾经何时, 几FIT我啊!
不过, 自从"暴肥"之后, 就一直"雪藏"响嗰衫柜度, 唔舍得丢咗佢....
因为, 我同自己讲, 终有一日, 我会着返佢! I'LL BE BACK!!!


终于, 今日挖返出嚟试着, 竟然........
着返啦!!! 哈哈哈哈哈......
不过条腰仲要瘦D咁就FIT到爆啦!!!


咩方法???
少食多餐, 少油少饭多蔬菜, 晚餐尽量免饭.
我至爱既"KFC"同"麦记", 都减到两嗰月一次. 可怜.... :(
不过, 最重要就系多运动!!! 我每嗰星期去WORK OUT三次. 一次粒半钟!

跑步20-30分钟(最多30分钟), WORK OUT举"呀铃"一嗰钟.

我减肥计划开始刚刚满三嗰月, 瘦咗5KG!
多谢FITNESS FIRST我既靓仔私人教练ANDO TAN所为我按排既一切.
虽然俾钱买难受, 因为有时真系俾佢"劲虐待"到真系想打佢,
但系依家可以着返减衫, 都值得既....


后记: 各位瘦身既朋友, 一齐加油啊!!!!

11 則留言:

feiyifan 說...

虽然,你依然有型靓仔,但系;要以前甘fit就努力啲啦~~

May 說...

唉哟!
我老公几时会立定决心叻?
你个5kg 过佐黎我屋企咯。。

小小女人~ 說...

呼。。。我老公由以前未结婚前65kg,到以家变成75kg,短短一年半肥咗10kg,原来婚后既男人真系会变质噶。

得闲过两招嚟啊。。。

Somewhere in Singapore 說...

Maybe when u come Singapore, i can't recognize u liao... haha...

阿Don 說...

impossible!!!!
还是和我去吃火锅吧!

一旧饭 說...

feiyifan, 唉...多一年啦...悲哀...

MAY, 鼓励他啦! 爱的鼓励就系推动力!
吓??? 唔系嘛??!!

小小女人, 你俾到幸福你老公嘛...
少食多餐多做运动! 千祈咪宵嘢哦!!!

Somewhere in Singapore, wah! so sweet talk??!! hahaha...

Don, 多谢夹唔该啊.... 嘻嘻嘻...

ViVi3n 說...

3个月5kg,不错不错~

路人甲㊣ 說...

饭兄,原来你嘅5KG移民咗过嚟我肚腩呢度!

一旧饭 說...

ViVi3n,有待加油!!!

甲兄, 唔系吗? 咁大镬!!! :P

~珊姑娘~ 說...

你好晒力!!!!

林庭辉 說...

tony, 真的S size哦?妈的。。。我还在穿XL...还很紧那种!